La conversación con Martín Pazzaglia fue una clase magistral respecto a la trascendencia del hacer ejercicio y estar en movimiento; y sobre todo en estos tiempos de Covid19 en que el confinamiento y las cuartentenas en diferentes lugares del mundo nos obligan a estar encerrados en nuestros hogares desarrollando un estilo de vida sedentario.
Para Martín el sedentarismo era algo que ya se venía dando de un tiempo a esta parte, pero hoy la situación es endémica en todo el mundo y la mayoría de la gente no está siendo consciente de la importancia de mantenerse en movimiento.
A muchos la cuarentena les obliga a estar sentados por varias horas frente a una computadora, y permanecer en una misma posición por un tiempo prolongado puede ser perjudicial para las estructuras del cuerpo. Por lo que cambiar de postura y posiciones es elemental; dinamizar nuestro cuerpo cada ciertos minutos es clave para evitar dolores musculares que son propios del sedentarismo. Hay que ser conscientes de movernos cuando la tensión muscular aparece.
«Básicamente el cuerpo está hecho para moverse (…) pero es difícil decirle que no a la comodidad» enfatiza Martín. En consecuencia señala que la conciencia del cuerpo es algo que (lamentablemente) se pierde a lo largo de la adolescencia o cuando se termina la infancia (cuando ya no se juega tanto) y dejamos de educar al cuerpo en movimientos y estamos más tiempo haciendo actividades intelectuales como: leer, pensar, mirar cosas, etc.
Y es por ello que el hacer deporte y actividad física con frecuencia, en esta situación de confinamiento, se transforma en una necesidad elemental para nuestra salud en general. «El ejercicio nos hace disfrutar de ser conscientes de nuestro cuerpo y este necesita el aprendizaje del movimiento para no estancarse en la enfermedad (…) por lo que el ejercicio y el movimiento nos conectan con la conciencia y nos alejan de los problemas del inconsciente», concluye Martín.
Ki Point es el canal oficial de Martín Pazzaglia y a través de este educa y aporta conocimiento significativo sobre kinesiología (fisiatría) y medicina deportiva en general. Una instancia que valoran y reconocen muchos atletas amateur y de alto rendimiento, de los cuales varios agradecieron (durante el Live Streaming) por su contribución profesional.
Asímismo, BioMachinis agradece la disposición y tiempo que se dio Martín para resolver todas las preguntas y consultas que nos hicieron llegar los seguidores y esperamos (cuando sea posible) contar con su presencia en Chile para aprender aún más de su experiencia y valiosos conocimientos.
Puedes revisar la conversación en 3, 2 1, a continuación.
