Powerlifting
De Chile a Lituania: La Hazaña de Dos Atletas en el Escenario Mundial del Powerlifting
Recientemente, del 15 al 23 de junio, se llevó a cabo el Mundial de Powerlifting, organizado por la Federación de Powerlifting Internacional (IPF) en Lituania, Europa. Este evento fue especialmente significativo para Chile, ya que fue el primer mundial open donde participaron dos chilenos.
Periodización Ondulatoria Diaria (DUP)
La periodización ondulatoria diaria o DUP por sus siglas en inglés, es un modelo de periodización inicialmente propuesta por Poliquin (1988) que involucra una variación sistemática del volumen e intensidad en periodos de 1 a 2 sesiones de entrenamiento (Miranda et al., 2011).
Levantadores chilenos quedan dentro de los mejores Atletas del Campeonato IPL – Saul Power War, Colombia 2021
El campeonato Saul Power War entra en la clasificación de abierto, por no realizar proceso de clasificación. En esta ocasión se invitó a participar de él a atletas de diferentes países, como el nuestro, donde un total de 8 deportistas pertenecientes a ACHIPO participaron de la competencia. La nómina de
Safety Squat Bar: Todo lo que debes saber
Una barra especial que ha ganado popularidad es la Safety Bar (SSB). Esta barra tiene quiebres en sus extremos, lo que hace que el centro de masa se desplace ligeramente hacia delante, y también incluye un acolchado con 2 tomadas centrales para reducir la amplia rotación externa, la abducción y
Como fue mi progreso en la pandemia
El 2019 competí en 4 ocasiones: el campeonato de apertura de viña del mar organizado por Warlike, el que fue mi primer campeonato; campeonato clasificatorio de Quirihue organizado por Titanes; campeonato push and pull de Warlike en Viña del mar; y finalmente el campeonato clausura de Los Ángeles organizado por
Cinturones de levantamiento – ¿En realidad te ayudan?
El uso de cinturones de levantamiento es común en el desempeño de los levantadores de pesas recreativos y competitivos. Además, tanto los levantadores de pesas como los manipuladores de materiales afirman que se perciben beneficios por llevar un cinturón durante las actividades de levantamiento de peso.
