Es casi imposible resumir en una nota escrita todo el conocimiento y experiencia que en el live streaming de este viernes nos compartió el atleta y mentor de CrossFit, Marco Casali.
Desde el proceso de adaptación por la crisis del coronavirus y hasta lo más particular los CrossFit Games fueron parte del ir y venir de una conversación en la cual la gente también se manifestó con opiniones, preguntas y puntos de vista respecto a los planteamientos del Master.
La singularidad en su forma de decir las cosas, mezclada con sensatez y fuerza innata en cada una de sus palabras, nos hizo replantearnos diferentes situaciones como, por ejemplo, el formato de clases on line, el cual para Marco carece de lógica en relación a lo que es CrossFit en realidad.
Valora el coucheo uno a uno, pero no comparte la idea de las clases grupales a través de videollamada, dado que es casi imposible corregir y asistir a todos bajo la metodología de CrossFit.
«Road the Games»
También abordamos la actualidad en relación a los Games y los cambios que se han llevado a cabo respecto a la organización, resaltando la baja en los cupos de las categorías Teens y Master que en un futuro no muy lejano debiesen aumentar por una cuestión de lógica.
Además Marco envió un mensaje fuerte y claro a todos quienes desean llegar a los CrossFit Games, enfatizando que ser el primero en el Open a nivel país no significa nada si se quiere sobresalir y estar entre los más aptos a nivel mundial. La carrera a los juegos de CrossFit es dura y son muchos los sacrificios que deben hacerse para llegar al podio.
El Master invita a los crossfiteros que se quieren preparar como competidores de elite a ver otros deportes y observar con detención el sacrificio y esfuerzo que hay en el camino de un pesista, gimnasta o nadador (por ejemplo); replanteándose bien si está en la senda corretea para ser el más apto en su categoría.
«¡Despierten! Ser primero en el open de su país solo los hace ser crossfiteros muy buenos, pero no están a nivel mundial (…) Ser deportista de elite es muy duro y hay que esforzarse mucho para obtener logros», enfatiza Marco.
En cuanto a su base metodológica de entrenamiento considera que lo primero es mantenerse fuerte y con un buen cardio, lo cual ha estado trabajando sin cesar en la vereda de su hogar cuando desde que el box debió cerrarse temporalmente por la actual crisis sanitaria.
Así también nos dio algunos consejos para mantener alta la inmunidad y comenta que en ocasiones se da duchas con agua fría por casi cinco minutos, además de estar suplementado y alimentado lo mejor posible. Y bueno, entrenar constantemente también es parte del plan para mantenerse fuerte y sano.
Al cierre
Tuvimos que extender la conversa en una segunda sesión de #LiveStreaming y al cierre el Master nos sugiere en esta cuarentena ver documentales de la plataforma de streaming Gaia.com. Sitio que contiene videos sobre yoga, meditación y documentales entre los que Marco recomienda ver Trascendencia.
Puedes revivir esta conversación repleta de experiencias, conocimientos y consejos del Marco Casali en 3, 2, 1, a continuación.
Parte 1
Parte 2
