Como fue mi progreso en la pandemia
El 2019 competí en 4 ocasiones: el campeonato de apertura de viña del mar organizado por Warlike, el que fue mi primer campeonato; campeonato clasificatorio de Quirihue organizado por Titanes; campeonato push and pull de Warlike en Viña del mar; y finalmente el campeonato clausura de Los Ángeles organizado por Power Menace. Era inicio del […]
Cinturones de levantamiento – ¿En realidad te ayudan?
El uso de cinturones de levantamiento es común en el desempeño de los levantadores de pesas recreativos y competitivos. Además, tanto los levantadores de pesas como los manipuladores de materiales afirman que se perciben beneficios por llevar un cinturón durante las actividades de levantamiento de peso.
¡¡El Peso Muerto Sumo es el más eficiente!! y te explico porqué. Peso muerto convencional v/s sumo.
El peso muerto es uno de los 3 movimientos de competición en Powerlifting, pero también es usado en otras disciplinas para el desarrollo de la fuerza, potencia y ganancia de masa muscular. En este post te explico todo lo relacionado a los 2 estilos de peso muerto utilizados en competencias de Powerlifting y por qué el estilo sumo es mas eficiente en el aspecto biomecánico.
FECHIPO V/S ACHIPO: ¡¡Las 2 federaciones de Powerlifting chileno!!
En este post haremos la diferencia entre los 2 organismos reguladores de las competencias de powerlifting en el territorio nacional. La información se basó en los reglamentos de las entidades mundiales a los que está afiliado cada federación o agrupación de Powerlifting en Chile. Cuando hable de IPF, me estaré refiriendo a FECHIPO y cuando hable de IPL y WRPF, me estaré refiriendo a ACHIPO.
