¡¡El Peso Muerto Sumo es el más eficiente!! y te explico porqué. Peso muerto convencional v/s sumo.
El peso muerto es uno de los 3 movimientos de competición en Powerlifting, pero también es usado en otras disciplinas para el desarrollo de la fuerza, potencia y ganancia de masa muscular. En este post te explico todo lo relacionado a los 2 estilos de peso muerto utilizados en competencias de Powerlifting y por qué el estilo sumo es mas eficiente en el aspecto biomecánico.
